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Collection: Gestion du stress et de l'anxiété

Devenir une personne calme, c’est une capacité de votre cerveau qui se développe à tout âge. Les neurotechnologies Neuroplus mesurent et développent le circuit électrique de votre cerveau qui a pour travail de calmer les symptômes d'anxiété et de stress. La technique est scientifiquement démontrée efficace, sécuritaire et sans effets secondaires. Les résultats sont rapides et durables.

Cerveau qui  relaxe sur une chaise représentant la capacité à gérer le stress et l'anxiété avec Neuroplus neurofeedback

La solution Neuroplus aide le travail de votre médecin ou de votre psychologue qui ont pour but de traiter le trouble anxieux généralisé et différentes maladies ou problématiques associées à l'anxiété.

Vous pouvez aussi améliorer votre capacité à gérer votre stress en entraînant et renforçant le circuit électrique de votre cerveau qui a pour travail de calmer le stress et l'anxiété. Cet entraînement en neurofeedback est reconnu efficace d'un point de vue scientifique. Des avancées technologique importantes permettent depuis quelques années d'obtenir des résultats en la moitié moins de temps. C'est la technologie z-score Loreta à 19 électrodes utilisée chez Neuroplus.

Avec ce programme, une personne peut apprendre à gérer son stress sans médicament, alcool ou autres substances. Ceci se fait en 3 étapes : 1) évaluation EEGQ de votre cerveau; 2) entraînement en neurofeedback des circuits électriques impliqués dans la gestion du stress et de l'anxiété ; 3) coaching d'optimisation des résultats.

Neuroplus est aussi expert en prévention des absences au travail pour causes de santé psychologique. À cet effet, nos experts vous offrent des consultations, des stratégies de santé organisationnelle, des formations de pointe et des programmes de réadaptation innovateurs. Le nombre d'employés souffrant d'un trouble anxieux, de sur-stress ou de dépression peut ainsi être réduit rapidement.

Gestion du stress, de l'anxiété et du trouble de l'anxiété généralisé (TAG)

Le stress rend la vie inconfortable et nuit souvent au travail, aux relations humaines et à la santé. Pour retrouver une certaine sensation de calme, les stratégies rapides telles la nourriture, le sucre, la cigarette, la caféine, le jeu, le cannabis, la pornographie et d'autres ''béquilles temporaires'' sont malheureusement souvent recherchées. Les médicaments d'ordonnance sont aussi prescrits dans des quantités croissantes.

chercheur expert étudiant le cerveau à son écran pour découvrir des approches naturelles pour le stress et l'anxiété
Les neurosciences ont heureusement fait des percées au cours des années pour apporter un soulagement de la tension qui soit plus ciblé, rapide et/ou efficace. Des approches naturelles, bonnes pour la santé, sans effets secondaires et qui redonnent à l'individu son pouvoir à se calmer sont au coeur des stratégies proposées chez Neuroplus.

 

Symptômes d'anxiété et du trouble anxieux généralisé TAG

Stress écrit sur le cerveau en relation avec les stratégies de gestion du stress et de l'anxiété Neuroplus avec Neurofeedback EEGQ

Chaque personne expérimente le stress différemment. Les tensions corporelles telles les maux de tête, les tensions musculaires, une tension à la poitrine, avoir un ''noeud'' dans l'estomac, ls changements d'appétit, la constipation ou la diarrhée  peuvent prédominer. D'autres personnes se sentiront émotivement fébriles, irritables et impatientes. avec des changements de libido. D'autres encore ressentiront le stress dans leur difficulté à garder le focus, leur manque d'organisation et de concentration, l'incapacité à arrêter des pensées de stress, à trouver des solutions à leurs problèmes et réussir à s'endormir facilement. 

 

Diagnostic du trouble anxieux généralisé TAG

homme médecin d'expérience qui a de la compassion devant le stress et l'anxiété

Votre médecin ou votre psychologue agréé peuvent faire un diagnostique d'anxiété ou un diagnostique de trouble de l'anxiété généralisé TAG lorsque vous présentez des symptômes spécifiques décrits dans le DSM-IV ou DSM-4, ou sa nouvelle version DSM-V ou DSM-5.

Les critères diagnostiques exigent, entre autres, que vos soucis et vos préoccupations qui sont à la source de vos symptômes d'anxiété soient présents la plupart du temps et depuis au moins 6 mois. Vos symptômes anxieux doivent être difficiles à contrôler et disproportionnés par rapport à la situation. Cela doit affecter votre bon fonctionnement dans votre vie personnelle, sociale ou professionnelle. De plus, vous devez ressentir au moins trois des symptômes parmi les suivants : 1. Agitation ou sensation d’être survolté ou à bout; 2. Fatigabilité; 3. Difficultés de concentration ou trous de mémoire; 4. Irritabilité; 5. Tension musculaire; 6. Perturbation du sommeil.

Parmi les types de troubles anxieux, on retrouve : le trouble anxieux généralisé TAG, les attaques de panique, l’agoraphobie, le trouble panique avec ou sans agoraphobie, les phobies spécifiques, la phobie sociale, le trouble obsessif compulsif (TOC) et l’état de stress post-traumatique (ESPT).

Stratégies de gestion du stress et de gestion de l'anxiété

Les paragraphes suivants vous donnent les pratiques officielles de même que les stratégies nouvelles démontrées efficaces en recherches pour la gestion du stress et la gestion de l'anxiété. Cette lecture vous permet d'avoir une vision d'ensemble pour savoir comment gérer son stress et comment calmer l'anxiété.

Traitement, médication et thérapie pour calmer l'anxiété et le trouble d'anxiété généralisé TAG

Le Collège des médecins et l’Ordre des psychologues émettent des recommandations de traitement basées sur l’état des études cliniques.

Présentement, la médication et la psychothérapie sont d’abord recommandés. Les médicaments de type benzodiazépines sont souvent prescrits, mais leur usage présente un risque élevé de dépendance. Un antidépresseur est donc souvent préféré, ou encore un azapirone.

pensées pêle-mêle chez une personne deviennent claires avec une thérapie cognitivo-comportementaleParmi les différents types de psychothérapie, celles de type cognitivo-comportementale sont les plus populaires. Elles ont pour objectifs de vous aider à faire face à vos peurs en apprenant à les voir autrement, en réduisant vos comportements d’évitement, en vous aidant à trouver des façons plus saines de gérer vos inconforts et en vous aidant à mieux vous calmer.

Neurofeedback et neurothérapie pour calmer l'anxiété et de trouble d'anxiété généralisé TAG 

resultats de recherches qui démontrent efficacité du neurofeedback pour réduire ou traiter l'anxiété et le trouble anxieux généralisé

Le neurofeedback est une approche reconnue efficace pour différents types d’anxiété. En 2013, une étude de l’Université Yale et publiée dans le prestigieux journal Nature a démontré que le neurofeedback de précision (équivalent au EEGQ à 19 électrodes mais opéré dans cette étude dans un appareil de résonnance magnétique) permet aux individus anxieux de réduire leurs symptômes et de contrôler les situations anxiogènes de façon significative. Suite aux entraînements en neurofeedback, deux aspects de leur cerveau ont changé de façon durable : 1. Les régions du cerveau impliquées dans la production des sentiments anxieux (régions limbiques) ont perdu de leur réactivité et 2. Les régions du cerveau impliquées dans le contrôle de l’anxiété (régions préfrontales) ont augmenté en force. 

Depuis, des études faites avec le neurofeedback EEGQ de précision utilisé chez Neuroplus (z-score Loreta à 19 électrodes) ont confirmé l’efficacité du neurofeedback EEGQ pour obtenir des réductions importantes et durables de l’anxiété.

 

neurofeedback z-score loreta à 19 électrodes utilisé pour traiter l'anxiété et le trouble anxieux généralisé

Notre clinique offre le neurofeedback le plus d’avant-garde, précis au 1.5 mm près et permettant d’entraîner des circuits électriques spécifiques de votre cerveau qui causent et/ou contrôlent l’anxiété. Comparativement au neurofeedback traditionnel à une électrode, ce neurofeedback appelé ‘’z-score Loreta’’ entraîne environ 200 paramètres cérébraux à la fois, diminuant de moitié le nombre de séances nécessaires pour obtenir des résultats mesurables.

‘’Traitement’’ non médicamenteux et approches non médicamenteuses pour calmer l'anxiété et le trouble d'anxiété généralisé TAG 

professionnel en sarreau blanc évalue les circuits du cerveau responsables de l'anxiété

Plusieurs approches peuvent favoriser l’atténuation des symptômes d’un trouble anxieux. Pour que ces stratégies soient efficaces, il faut d'abord découvrir dans votre cerveau les zones d’hypersensibilité au stress et/ou les zones de faiblesse à contrôler ce stress. Chez Neuroplus, nous le faisons à l'aide du EEGQ. Nous vous proposons ensuite des approches sur mesure et scientifiquement reconnues, personnalisées à votre cerveau.  

 

 

cerveau en méditation pour illustrer méthodes non médicamenteuses et naturelles de gérer l'anxiété et le stress chez Neuroplus

Votre retour rapide et efficace vers la sérénité, la capacité à relaxer et à bien dormir peut inclure plusieurs approches combinées : programmes d’entraînement en neurothérapie-neurofeedback de précision (z-score Loreta),  biofeedback pour la gestion du stress de type cohérence cardiaque, tension musculaire, température corporelle etc., programme d’entrainement physique ciblé pour ses effets anxiolytiques, amélioration de la qualité du sommeil, gestion des pensées, nutrition procerveau, neuroméditation, musiques et sons entraînant votre cerveau dans les fréquences cérébrales relaxantes, luminothérapie, etc. Dans tous les cas, nos professionnels vous enseigneront les stratégies efficaces qui deviendront pour vous des outils pour la vie.

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